6 mitos sobre o transtorno bipolar
É importante consultar um profissional de saúde, psicólogo ou psiquiatra, para um diagnóstico correto e tratamento indicado para cada caso.
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Categoria: Maria Cristina Ramos Britto
Psicóloga clínica, especialista em TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) e terapia do esquema
CRP: 05/347533
Se não é possível evitar a ansiedade, pode-se aprender a lidar com ela
Na psicoterapia, aprende-se que, se não se pode mudar algumas situações, é possível mudar a si mesmo e buscar novos resultados.
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Autocuidado é mais do que skincare
“Autocuidado também é interno: cuidar da alma e do espírito, para alcançar um bem-estar subjetivo.”
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Como lidar com a culpa desnecessária
Sentimento necessário para a convivência humana em seu mais amplo sentido, a culpa pode se tornar prisão e fonte de sofrimento.
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Os pensamentos nos enganam, às vezes
Desafie seus pensamentos: uma reflexão sobre distorções cognitivas. Nem sempre o que pensamos corresponde à realidade.
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É possível ter ansiedade e depressão ao mesmo tempo
Ansiedade e depressão prendem a pessoa ao passado e ao futuro, tirando-a do presente, que é o único tempo que existe.
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Burnout em mulheres
Além da atividade profissional, elas também desempenham vários papeis, muitas vezes sem contar com qualquer remuneração ou apoio emocional.
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Nem de mais, nem de menos: o medo é bom na medida certa
Se o medo é uma emoção que nos protege e garante a nossa sobrevivência, por que a ansiedade nos causa tantos prejuízos?
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Que seja doce: o dia, a vida e a alma
Você sabe por que não resiste a um docinho e, quando percebe, já comeu vários? Confira na coluna da psicóloga Maria Cristina Ramos Britto.
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Perfeição é só uma ideia
A psicóloga Maria Cristina Ramos Britto estreia coluna no Sem Transtorno abordando os padrões rigorosos que estabelecemos para nós mesmos.
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