Autocuidado é mais do que skincare
“Autocuidado também é interno: cuidar da alma e do espírito, para alcançar um bem-estar subjetivo.”
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Categoria: Colunas
Convidados com vasta experiência em saúde mental e bem-estar oferecem informações preciosas, insights valiosos e perspectivas enriquecedoras.
Fique atento aos sinais
Às vezes, a irritação com o toque de um celular é um sinal de alerta que nos faz questionar se algo está errado.
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Por que algumas pessoas não “acertam” a medicação ou demoram a acertar?
Os fatores são muitos; existem diversas opções de medicamentos na psiquiatria, cada caso é único e individual.
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Como lidar com a culpa desnecessária
Sentimento necessário para a convivência humana em seu mais amplo sentido, a culpa pode se tornar prisão e fonte de sofrimento.
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“Eu não sou o que me acontece, eu sou o que escolho me transformar”
Tornar-se consciente facilita a implementação de mudanças positivas, contribuindo para o desenvolvimento pessoal e a felicidade.
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Afinal de contas, o que é ansiedade?
Quando a ansiedade cruza a barreira invisível entre normal e patológica? Saiba quando a avaliação psiquiátrica é fundamental.
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Os pensamentos nos enganam, às vezes
Desafie seus pensamentos: uma reflexão sobre distorções cognitivas. Nem sempre o que pensamos corresponde à realidade.
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“Vida, minha vida, olha o que é que eu fiz…”
A importância do autoconhecimento, propósito de vida e equilíbrio para alcançar uma vida plena e significativa.
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Cuidando de quem cuida
A psicoeducação é essencial tanto para o paciente quanto para seus acompanhantes, a fim de fortalecer efetivamente sua rede de apoio.
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É possível ter ansiedade e depressão ao mesmo tempo
Ansiedade e depressão prendem a pessoa ao passado e ao futuro, tirando-a do presente, que é o único tempo que existe.
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