Neste livro inovador, os médicos Nilo e Igor Torturella introduzem o Método AMES, uma proposta inédita que visa estimular a saúde mental positiva — ou seja, o bem-estar e a felicidade — através de mudanças comportamentais e de estilo de vida.
AMES é um acrônimo para Alimentação Consciente, Meditação, Exercício Físico e Sono Reparador — quatro pilares essenciais que, quando integrados, transformam o estilo de vida e favorecem o bem-estar e a felicidade.
Os autores exploram a inter-relação entre a Psiquiatria Positiva, a Medicina do Estilo de Vida e o Método AMES, mostrando como essas abordagens integradas oferecem uma visão mais ampla e enriquecedora do cuidado com o paciente. Prepare-se para descobrir como o Método AMES pode transformar sua vida, promovendo um equilíbrio harmonioso entre corpo e mente por meio de mudanças comportamentais e no estilo de vida.
Sobre os Autores:
- Nilo Torturella: Especialista em Psiquiatria, vice-presidente da Associação Psiquiátrica do Estado do Rio de Janeiro (Aperj), e pioneiro da Psiquiatria Positiva no Brasil. Sua paixão pela Psiquiatria e Medicina do Estilo de Vida é evidente em sua abordagem inovadora.
- Igor M. Torturella: Médico certificado em Medicina do Estilo de Vida e membro ativo de várias associações relevantes. Promove hábitos saudáveis e conscientes, tanto em sua vida pessoal quanto profissional.
