Especialista em Medicina do Sono, o Dr. Salomão Carui lançou “Sono – Não Deixe Virar Pesadelo”. Com linguagem acessível, o livro destaca a importância de uma noite revigorante para uma vida saudável, trazendo inúmeras dicas práticas para uma boa noite de sono.
“Restrinja o uso da cama apenas para dormir ou fazer sexo”, diz o Dr. Carui, em uma de suas dicas que reforçam a importância de manter o quarto o mais confortável possível, livre das telas. “A luz azul, que vem de celular, televisão ou computador, atrapalha a produção de melatonina, hormônio que regula o sono”, alerta o Dr. Carui, que traz outras dicas fáceis de seguir e que podem trazer mudanças importantes para se chegar a um sono mais tranquilo.
O livro ainda responde dúvidas frequentes:
- Qual a importância no controle da ingestão de líquidos?
- Cafeína pode?
- Vale investir nos lençóis?
- A soneca após o almoço ajuda ou atrapalha?
- Ler antes de dormir ajuda?
- Por que uma boa noite de sono já começa ao despertar?
“Meu objetivo com este lançamento é auxiliar as pessoas em um assunto tão importante para a nossa saúde”, explica o Dr. Salomão. Com anos de estudo sobre os distúrbios do sono, o médico também desenvolveu novos tratamentos que, aliados a uma mudança no estilo de vida, podem trazer inúmeras melhorias para a tão desejada boa noite de sono.
A medicina tem registrado mais de 80 tipos de distúrbios do sono que atingem cerca de 40% da população global, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS).
“Entre os mais conhecidos está a apneia, que, quando não tratada, pode levar a sérios problemas de saúde, inclusive a dificuldade para emagrecer, que tantos almejam”, fala o Dr. Carui, em momento de descontração. A apneia é um quadro sério que leva a pessoa a parar de respirar uma ou mais vezes durante o sono e pode levar à hipertensão, depressão, problemas de memória, aceleração do envelhecimento, entre outros quadros decorrentes da falta de repouso tão necessário ao cérebro para alcançar um dia a dia mais produtivo.
Sobre o Dr. Salomão Carui
Graduado pela Faculdade de Medicina do ABC (FMABC) em 2000, com residência médica no Hospital Paulista, o Dr. Salomão Carui é especialista em Medicina do Sono e Halitose. Possui prova do título de especialista pela Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial. É membro do corpo clínico-cirúrgico do Hospital Vila Nova Star, do Hospital Israelita Albert Einstein, do GMA do sono do Hospital Israelita Albert Einstein e do corpo clínico-cirúrgico do Hospital Sírio-Libanês. É Member of American Academy of Sleep Medicine e Member of International Surgical Sleep Society. Com atuação ativa em consultório, o Dr. Carui tem vasta experiência no atendimento a pacientes com distúrbios do sono, com reconhecido sucesso.
“Sono – Não deixe virar pesadelo”
Autor: Dr. Salomão Carui
Editora: Ace Digital
168 páginas | Preço: R$ 79
Onde comprar: https://www.icstore.com.br/produto/sono-nao-deixe-virar-pesadelo/?v=19d3326f3137
