A ansiedade pode surgir devido a eventos estressantes na vida, mas quando se torna constante, requer avaliação de um especialista. O Transtorno de Ansiedade Generalizado (TAG), por exemplo, pode começar com sintomas leves, como medo e ansiedade, e evoluir para crises de pânico se não for tratado precocemente.
Sem tratamento, o TAG pode progredir e levar a outros transtornos mentais, como depressão, além de afetar a saúde física, como ataques cardíacos. O tratamento adequado, geralmente fornecido por psicólogos e psiquiatras, é essencial para controlar essas condições.
A síndrome do pânico envolve sentimentos de angústia, desespero e ansiedade intensa, acompanhados de pensamentos negativos e sensações de morte iminente.
Para lidar com crises de ansiedade ou pânico, é importante tentar manter a calma e focar na respiração. No entanto, um tratamento eficaz envolve buscar apoio psicológico e terapêutico de um profissional de saúde mental.
Reconhecer esses sintomas e procurar ajuda é o primeiro passo para a recuperação e o bem-estar mental.
