Iniciativa “Respira, não pira” propõe encontros semanais com foco em respiração, equilíbrio emocional e qualidade de vida no trabalho
A Assembleia Legislativa do Estado do Ceará (Alece) iniciou, nesta segunda-feira (20), o projeto “Respira, não pira. A semana tá só começando”, uma iniciativa voltada à promoção da saúde mental e do bem-estar de seus servidores.
A ação acontece todas as segundas-feiras, no início da manhã, e propõe um momento de pausa para práticas de respiração, reconexão e equilíbrio emocional.
Estratégias simples, mas respaldadas pela neurociência como eficazes na redução do estresse e na melhora da organização mental.
De acordo com a psicóloga Isabel Martins, facilitadora do projeto, a iniciativa busca incentivar mais presença e equilíbrio no início de cada semana. “É através deste momento de pausa que eles vão ter para respirar por 15 minutinhos, aprender a se reconectar consigo e sair do piloto automático para começar o dia e a semana com mais leveza”.
A escolha pelo início da semana também é estratégica. Segundo a articuladora do Comitê de Responsabilidade Social, Amanda Melo, o objetivo é favorecer um estado mental mais equilibrado desde o começo, estimulando uma comunicação mais assertiva e um ambiente de trabalho mais harmonioso.
A participação de servidores já no primeiro encontro evidencia a relevância da proposta. Para a psicopedagoga Micheline Alencar, ações como essa são essenciais para fortalecer o cuidado com quem está por trás dos serviços prestados à sociedade. “Todos nós, como servidores, precisamos dessas rodas de conversa que abordam a saúde mental. É necessário que a gente possa sempre estar avançando para dar o melhor serviço à comunidade e aos servidores”.
Em um cenário de crescente adoecimento mental relacionado ao trabalho, projetos como esse mostram que promover saúde mental também passa por criar espaços de escuta, pausa e autocuidado dentro das instituições.
Foto: reprodução Alece/Bia Medeiros
