Estudo Aponta: Musculação Melhora Depressão e Ansiedade em Idosos
Pesquisa recente revela que a prática de musculação também oferece benefícios significativos para a saúde mental.
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Categoria: Fitness
A prática regular de exercícios físicos tem um impacto positivo significativo na saúde mental e emocional, ajudando a aliviar os sintomas da ansiedade e da depressão. Nossa missão é fornecer informações, orientações e inspiração para ajudar nossos leitores a adotar um estilo de vida mais ativo e saudável. Abordaremos diversos tipos de exercícios, dicas de treinamento e histórias de sucesso de pessoas que experimentaram melhorias em sua saúde mental por meio da atividade física. Estamos aqui para promover a importância de cuidar do corpo e da mente, mostrando como o exercício pode ser uma ferramenta valiosa no caminho para uma vida mais equilibrada e saudável.
Personal trainer Tassia Oliveira: exercício físico e ansiedade
Insights valiosos sobre como a prática regular de atividade física pode desempenhar um papel importante na promoção da saúde mental.
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Medo das sensações físicas pode levar pessoas ansiosas a evitar atividades físicas
Medo de sensações corporais associadas à ansiedade, como batimentos cardíacos acelerados, afasta pessoas de atividades físicas.
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Corrida tem benefícios semelhantes aos de remédios para depressão e ansiedade, afirma pesquisa
Estudo apresentado em Barcelona revela que prática de corrida pode ser tão eficaz no combate à depressão e à ansiedade quanto antidepressivos.
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