Personal trainer Tassia Oliveira: exercício físico e ansiedade
Insights valiosos sobre como a prática regular de atividade física pode desempenhar um papel importante na promoção da saúde mental.
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Tag: exercício físico
Medo das sensações físicas pode levar pessoas ansiosas a evitar atividades físicas
Medo de sensações corporais associadas à ansiedade, como batimentos cardíacos acelerados, afasta pessoas de atividades físicas.
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Corrida tem benefícios semelhantes aos de remédios para depressão e ansiedade, afirma pesquisa
Estudo apresentado em Barcelona revela que prática de corrida pode ser tão eficaz no combate à depressão e à ansiedade quanto antidepressivos.
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